オーダーメイドメニューが人気のパーソナルトレーナー萬代 絵理奈さんにインタビューをしました！ 2024 11/14 インタビュー 2024年10月31日2024年11月14日 URLをコピーしました！ 東京・神奈川などを中心にヨガインストラクター・パーソナルトレーナーとして活動をされている萬代 絵理奈さん。 「体と心の巡りを整えることで、心が穏やかになり心身ともに健康になること」をテーマとした様々なレッスンを提供されています！ 今回はそんな萬代さんのトレーニングの特徴から、その人柄に迫っていきたいと思います！ この記事を書いた人 フィトレ編集長 佐藤 パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。 Contents萬代さんの活動拠点は東京の渋谷・代官山！ アクセス！ 「Brighton Studio Daikanyama」〒150-0032 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL代官山3F＆屋上 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d25935.573212060914!2d139.70496!3d35.653686!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60188b5b14021169%3A0x5fc0c57ddeb88172!2sBrighton%20Studio%20Daikanyama!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1730264091690!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 萬代さんの活動の拠点は東京の渋谷駅・代官山駅からそれぞれ徒歩10分程度の「Brighton Studio Daikanyama」。ヨガレッスンを軸に様々なトレーニングの指導をされています。 「Brighton Studio Daikanyama」はJR渋谷駅の南西部にある「渋谷サクラステージ」から徒歩10分程度の場所にあります。黒い円筒形の建物が一緒になったビルです！ 入口を入って階段を登るとスタジオの入り口が出てきます。 大きな窓から温かい日差しが入り込んでいつでも明るい雰囲気のスタジオ。インテリアもとてもおしゃれでトレーニングも楽しくできそうです！ パーソナルのトレーニング内容は？ トレーニングメニューの一例 ヨガ ピラティス（マシン） オンラインレッスン それぞれお客様のご要望にあわせてカスタマイズ可能！ 萬代さんはヨガのレッスンを中心に体と心のバランスを整える様々なトレーニングメニューを提供されています。 完全個別のパーソナルトレーニングについてもお客様のご要望や目的にあわせて個別でメニューをカスタマイズが可能とのことです。 ヨガ・ピラティス・筋トレをはじめ、様々なプログラムを組み合わせて完全オーダーメイドのプログラムで対応してくれるのでパーソナルトレーニングが初めての方でも安心ですね！ ヨガ 「穏（おん）ヨガ」とは？ 「穏（おん）ヨガ」とは、体を動かしながら自分の内に溜まったストレスや感情に気づくことを目指すヨガ。 体をほぐし、巡りを良くすることで、心と体に風通しが生まれ、自分自身を解放していきます。こうしたプロセスを通じて心が穏やかになり、心身がより健康は状態へと導いてくれます。 生徒さんお一人お一人と丁寧に向き合い、リラックスしてヨガを楽しんでいただけるよう、少人数制、または個別のパーソナルレッスンを実施。 ヨガが初めての方や、自分のペースで無理なく取り組みたい方に最適なレッスンプログラムです！ マシンピラティス 一人ひとりに寄り添ったサポートを大切にしながら、マシンピラティスのレッスンも行っています。 専用のマシンを使用することで、初心者の方でも安心して無理なく取り組むことができ、体幹を効果的に鍛えることが可能です。自分のペースで進めたい方や、身体の動きや姿勢をしっかり見直したい方にぴったりのレッスン内容です。 あわせて読みたい ピラティスとは？ヨガとの違いからやり方・効果を徹底解説！ 女性を中心に人気が高い「ピラティス」。ダイエットやボディメイクに良さそうだからやってみたい！と思っている人は多いのではないでしょうか？ でも、「ピラティスって… オンラインレッスン ご自宅や外出先でもじっくりとヨガを楽しみたい方には、オンラインパーソナルレッスンが最適です。お持ちのスマホやパソコンを通じて、インストラクターが事前のヒアリングをもとに構成したレッスンを受けていただけます。 リアルタイムで繋がっていますので、レッスン中のご質問やご相談もお気軽にどうぞ。 レッスンはLINEビデオ通話またはZOOMを使用して行います。 トレーナーの萬代（まんだい）絵理奈さんにインタビュー！ 萬代 絵理奈さん神奈川県川崎市出身。日本外国語専門学校を卒業後、インテリア企業で17年勤務。ハートオブヨガ集中講座や中医養生ヨガ初級を修了。ヨガや筋トレ、登山、スカッシュなど、体を動かす趣味も多く、アクティブで温かみのあるトレーナーさん！ 公式ホームページはこちら ーーー本日はどうぞ宜しくお願いします！ ーーー萬代さん：こちらこそどうぞ宜しくお願いします！ 育児ママでもあるインストラクターの萬代さん ーーー早速ですが、今現在レッスンを受講されているお客様にはどんな方が多いですか？ ーーー萬代さん：そうですね、割合としては女性のお客様が9割程度、男性のお客様が1割程度です。ご年齢は20代の方から50代の方が多くて、みなさんポジティブで元気いっぱいな方々です！ ーーーなるほど、年齢も若い方からご年配の方まで幅広い層のお客様に利用されているんですね！ 生徒さんに対していつでも優しく気遣いのある指導が好評 ーーーでは次に萬代さんがトレーナーになったきっかけを教えてください！ ーーー萬代さん：元々は普通の会社員として働いていました。ただ、日々仕事をする中で気づかぬうちにストレスをため込んでいたようで、その影響である日円形脱毛症になってしまったことがあります。 当時はかなりショックを受けましたが、その時に初めて自分の心と体に対しての気遣いができていなかったことに気づかされました。毎日仕事に追われていて自分のことを気にかける時間がなかった・・という感じです。 そんな時にヨガと出会って、ヨガを通じて心と体のバランスが整っていく感覚を実際に強く体験したことでその魅力に惹かれました。 そんな経験をもとに私と同じような思いをされている方に「穏やかで幸せな気持ち」になってもらいたいと思いヨガのトレーナーになりました。 ーーー確かに毎日時間に追われている同じような境遇の方々は結構多いかもしれないですね。 ーーー萬代さん：そうですね、心の不調と身体の不調はリンクしているので、心も身体も健康で幸せな人生を過ごせるような人が増えたらと思い、日々レッスンを行っています！ ホスピタリティ溢れる萬代さんは気遣いとトークも◎ ーーーでは次に「パーソナルトレーニング」の内容について教えてください！ ーーー萬代さん：私が大切にしているのは「穏やかで幸せな時間、人生を過ごせること」をテーマにしています。それを叶えるために、ヨガ・ピラティス・筋トレ・有酸素運動など様々なメニューをお客様の状態に合わせてカスタマイズし実践していくメニューが特徴です。 もちろん各メニューを重点的に行うことなども可能です。 パーソナルトレーニングですので基本的にお客様の体と心の状態をヒアリングをさせて頂きご提案をします。 ーーーなるほど、1つのトレーニング分野ではなくそれぞれのトレーニングが持つ効果をお客様のお悩みとつなぎ合わせて解決していく、そんなイメージでしょうか。 ーーー萬代さん：そうですね、心が疲れている方にはリラックス効果の高いヨガメニューを取り入れたり、疲れやすい方にはヨガに加えて筋トレの要素を組み合わせるメニューを行うなどオーダーメイドでメニューを組んでいます。 もちろん筋力アップ、柔軟性アップといった目的をお持ちの方にも最適なトレーニングメニューを実施することもできますのでぜひご相談ください。 初めての方でも安心して受けられる雰囲気 ーーー最後に、萬代さんのパーソナルトレーニングはどんな方々におすすめできますか？ーーー萬代さん：運動指導のみではない心身の健康をサポートしていくトレーニングを大事にしているので、仕事でストレスを抱えているOLさん、育児で時間に追われているママ、身体を鍛えてアクティブに過ごしたい方など幅広い方におすすめできると考えています！ 「萬代さんってどんなキャラなの？」「どんな雰囲気のレッスンなの？」と気になる方は、少人数制のヨガレッスンを受けていただいてから、私のキャラを見極めていただいても良いかもしれません（笑）。 その後パーソナルトレーニングに移行するといった形でも全然大丈夫です。 初心者の方でも安心して無理なく続けられることを大切にしていますので、ぜひレッスン前にWEBカウンセリングで色々とご相談ください！ まとめ トレーナーの萬代 絵理奈さんは、渋谷・代官山エリアのスタジオを拠点に、少人数制やパーソナルでのヨガ・ピラティスレッスンを提供されています！ 何よりフランクで色々なことを相談しやすいお人柄なので、初心者の方も安心して楽しくトレーニングができるはずです。 パーソナルトレーニングとしてヨガやピラティスをやってみたい！という方はぜひ検討してみてください！ お問い合わせはこちら 概要 この投稿をInstagramで見る 萬代 絵理奈/Erina Mandai/반다이 에리나(@erina.happy.yoga)がシェアした投稿 所在地東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL代官山3F＆屋上最寄駅渋谷駅から徒歩8分代官山から徒歩10分営業時間スケジュールはこちら定休日要確認入会金要確認プラン例食事指導要確認支払方法要確認駐車場なし インタビュー 代官山 東京 渋谷 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！
