練馬のパーソナルジムのおすすめ11選！効果的なダイエットができる人気ジムとは？ 2024 12/14 地域別おすすめ 2024年11月10日2024年12月14日 URLをコピーしました！ この記事では練馬にあるパーソナルジムのおすすめをまとめています！ 練馬にはさまざまな特色を持つパーソナルジムがたくさんありますが、どこを選んだら良いのか、自分の希望に合うところはどこなのか？迷ってしまいますよね。 この記事ではフィトレ編集部の調査のもと、ダイエットをしたい初心者の方向けのパーソナルジムをまとめています。 記事の要点 ダイエットを成功させるための選び方のポイント！ 練馬でおすすめのパーソナルジム！ パーソナルジムのダイエットに関するQ&A についてわかりやすく解説しました。 気になったパーソナルジムがあれば、実際に無料体験や無料カウンセリングを受けてあなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください！ この記事を書いた人 フィトレ編集長 佐藤 パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。 ※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。>コンテンツ制作ポリシーはこちら Googleマップで練馬周辺のパーソナルジムをチェック！ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/d/u/6/embed?mid=1UUaRRlhxCGt5Pew80OZmUYozJNqO67I&ehbc=2E312F&noprof=1" width="800" height="480" class="lazyload" > Contentsパーソナルジムでダイエットを成功させるための選び方のポイント！ ダイエット成功への5つの重要ポイント！ まず、「ダイエットコース」があるかを確認しましょう。 次に、「食事指導」がついていると、より効果的に結果を出せます。また、「コスト」が自分にとって無理なく続けられるかも重要です。 「場所や営業時間」の利便性も考慮すると、長く通いやすくなります。 そして、最も大切なのは「トレーナーさんとの相性」。信頼できるトレーナーさんと一緒なら、モチベーションも高まり、成果を実感しやすくなります。 まずは無料カウンセリングを利用して、実際の雰囲気を確認してみることをおすすめします。 練馬のパーソナルジムおすすめ11選 おすすめ比較一覧表！ スクロールできます 評価項目ライザップアウトラインかたぎり塾モアフィットビーコンセプトダイエットパートナーApple GYM NEXUSパーソナルジムDEEDAnatatoGOODLIFEジム画像公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP特養科学的根拠に基づいた超効率トレーニング完全個室で生涯リバウンドサポート付初心者にやさしい指導低価格・無期限も完全個室・米国認定資格保持トレーナー在籍医師とトレーナーが開発した下半身痩せ特化ジム1回あたりのコーチング単価や月額料金を業界最安値姿勢改善、海外式ボディメイク、無理のないトレーニング脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくりと習慣化太るためのメニューから産後ダイエット・シニア向けコース痩身エステ・整体付き・美姿勢パーソナルトレーニング定額通い放題のパーソナルプラン女性専用–女性専用––女性専用––––––入会金55,000円0円※条件あり個別店舗毎に要確認35,000円38,500円〜20,000円33,000円→0円10,000円なし50,000円→0円30,000円プラン例月8回327,800円8回92,400円月8回コース59,400円2ヶ月12回コース（月6回）82,500円2ヶ月16回89,843円週2回33,000円〜8回チケット49,280円月8回(60分)52,800円8回コース(60分)60,720円16回+食事指導198,000円月4~5回24,800円無料体験なし（カウンセリング）ありありありありありなし（カウンセリングあり）ありなし（別途5,500円）ありなし（別途3,000円）プログラム目的に合わせた完全オーダーメイドプログラムダイエット・ボディメイク・下半身SPなど最も効果の出やすいトレーニングメニューを選択1回90分のダイエット特化プログラム太ももダイエット・リバウンド防止付きプログラムダイエット＆健康維持プラン・ボディメイク＆大変身プログラム姿勢改善・ダイエットなど悩みごとにボディメンテナンスを習慣化するためのトレーニング個別のパーソナルトレーニング遺伝子検査からトレーニング・エステ・整体まで個別のパーソナルトレーニング食事指導ありありLINEサポート2週間 11,000円ありありありコースによりオプションありありあり–料金の透明性5.05.05.05.05.04.54.55.05.04.54.5営業時間5.07:00-23:005.07:00-23:004.510:00-22:004.59:00-22:305.07:00-23:004.58:00-23:005.07:00-23:055.08:00-23:005.08:00-22:304.510:00-22:004.510:00-22:00アクセスの良さ4.5練馬駅徒歩5分4.5練馬駅徒歩4分5.0練馬駅徒歩1分5.0練馬駅徒歩2分5.0練馬駅徒歩1分4.0石神井駅徒歩5分5.0練馬駅徒歩1分4.5練馬駅徒歩4分5.0練馬駅徒歩1分5.0練馬駅徒歩1分4.0練馬駅徒歩5分口コミ評価4.65.05.05.05.04.85.04.94.95.04.9※上記の金額はすべて税込価格です。 星評価の評価内容について 評価軸①料金の透明性 入会金について明記されているか プランごとの料金・回数がどうか 追加料金の記載はあるか 返金制度などはあるか 評価軸②営業時間 営業時間の長さ（朝は早く夜は遅くまで対応しているか） 定休日 評価軸③アクセスの良さ 最寄駅からの所要時間（3分以内 5.0 / 5分以内 4.5 / 6分以上 4.0） 複数路線からのアクセス 駐車場の有無 評価軸④口コミレビュー評価 Google口コミの平均評価点 口コミの件数 投稿された口コミの新鮮さ 上記は各パーソナルジムの公式ホームページに明記されている情報を元に記載をしています。 パーソナルジムのランキング評価方法について RIZAP（ライザップ）練馬店 特養科学的根拠に基づいた超効率トレーニング女性専用–入会金55,000円プラン例月8回327,800円無料体験なし（カウンセリング）プログラム目的に合わせた完全オーダーメイドプログラム食事指導あり料金の透明性5.0営業時間5.07:00-23:00アクセスの良さ4.5練馬駅徒歩5分口コミ評価4.6公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 RIZAPは18万人以上の指導実績を持つパーソナルトレーニングジムで、医学・スポーツ科学・栄養学に基づいた科学的アプローチが特徴です。完全オーダーメイドのプログラムで、専属トレーナーによる運動指導と管理栄養士による食事指導を組み合わせた総合的なサポートを提供しています。 トレーニングは週2回50分、個室での完全マンツーマン制。トレーニングのない日も専用ジムが使い放題で、専用アプリを使った食事管理や生活習慣の改善サポートも充実しています。30日間の全額返金保証制度もあり、安心して始められる体制がありますね！ 店舗概要はこちら 所在地東京都練馬区練馬3-1-4 SUNCUBE 1F最寄駅練馬駅から徒歩5分営業時間7:00～23:00定休日–支払方法銀行振込・デビットカードレンタル品トレーニングウェア・タオル・ミネラルウォーター・各種アメニティ駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12954.209589568329!2d139.6508056!3d35.7372252!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018ed091c555555%3A0x6aa3eedf9b431413!2z44Op44Kk44K244OD44OXKFJJWkFQKee3tOmmrOW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1730612171654!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > くわしくはこちら アウトライン練馬店 特養完全個室で生涯リバウンドサポート付女性専用女性専用入会金0円※条件ありプラン例8回92,400円無料体験ありプログラムダイエット・ボディメイク・下半身SPなど食事指導あり料金の透明性5.0営業時間5.07:00-23:00アクセスの良さ4.5練馬駅徒歩4分口コミ評価5.0公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 OUTLINE（アウトライン）練馬店は、女性専用・完全個室のパーソナルジムで、練馬駅から徒歩4分と非常に通いやすい立地が魅力です。 「生涯リバウンドサポート」というサポート体制は、短期的な結果だけでなく、長く理想の体型を維持できる仕組みが整っているのは安心感があります。また、女性トレーナーさんの指導が受けられることや無料レンタルの充実も、忙しい方や初心者には大きなメリット。これからジム通いを始めたい方には特におすすめの環境です。 店舗概要はこちら 所在地東京都練馬区豊玉北4-25-12 Stretzia101号室最寄駅練馬駅から徒歩4分営業時間7:00～23:00定休日–支払方法一括・分割払いレンタル品ウェア・シューズ・タオル・各種アメニティ駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12954.314392091896!2d139.6578339!3d35.736581!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018ed77059b4533%3A0x219a1f92568c8626!2z5aWz5oCn5bCC55So44OR44O844K944OK44Or44K444OgIOOAkOOCouOCpuODiOODqeOCpOODs-e3tOmmrOW6l-OAkQ!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1730516931391!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > あわせて読みたい アウトライン練馬店の口コミ・評判を徹底調査！悪い評価はある？ ここではアウトライン練馬店の口コミと評判をまとめてご紹介しています。 アウトライン練馬店の利用を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね！ アウトライン練… かたぎり塾 練馬店 特養初心者にやさしい指導低価格・無期限も女性専用–入会金入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。プラン例月8回コース59,400円無料体験ありプログラム最も効果の出やすいトレーニングメニューを選択食事指導LINEサポート2週間 11,000円料金の透明性5.0営業時間4.510:00-22:00アクセスの良さ5.0練馬駅徒歩1分口コミ評価5.0公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 かたぎり塾 練馬店は、綺麗で健康的なダイエットを目指す方に最適なパーソナルジムです。練馬駅から徒歩1分とアクセス抜群で、完全個室でのトレーニングが可能です。 練馬店のトレーナーさんはNSCA-CPT資格を持ち、経験豊富で丁寧なサポートを提供してくれます。食事指導や科学的根拠に基づいたトレーニングにより、短期的なダイエットだけでなく、健康的な習慣づくりを目指すので初心者の方も安心です！ さらに、かたぎり塾では続けやすい料金設定も魅力で、月4回プラン（30,800円税込）や1回から利用できる無期限チケットも用意されているため、初心者でも気軽に始められます。 店舗概要はこちら 所在地東京都練馬区練馬1丁目18－3ソサナビル３F最寄駅練馬駅から徒歩1分営業時間平日：10:00~22:00土日：9:00~20:00定休日月・木支払方法クレジットカード・現金レンタル品ウェア・シューズ・タオル（無料）駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d6476.997435528328!2d139.654708!3d35.738545!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018ed0056d395eb%3A0x1e9e7dd5739a62e7!2z44OR44O844K944OK44Or44OI44Os44O844OL44Oz44Kw44K444Og44GL44Gf44GO44KK5aG-IOe3tOmmrOW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1730613997250!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > くわしくはこちら morefit (モアフィット) 練馬店 特養完全個室・米国認定資格保持トレーナー在籍女性専用–入会金35,000円プラン例2ヶ月12回コース（月6回）82,500円無料体験ありプログラム1回90分のダイエット特化プログラム食事指導あり料金の透明性5.0営業時間4.59:00-22:30アクセスの良さ5.0練馬駅徒歩2分口コミ評価5.0公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 元プロボクサーの代表トレーナーが監修する、ダイエット特化型パーソナルジム「more fit（モアフィット）」。 通常60分のところ、90分の充実したセッションで、筋トレ・ボクシング60分と筋膜リリース30分を組み合わせた独自のプログラムを提供しています。完全個室で人目を気にせずトレーニングに集中でき、お子様連れでも安心して通えるのが特徴。 経験豊富なトレーナーによる丁寧な指導と、リバウンド防止のためのアフターケアも充実。練馬駅から徒歩2分という好立地で、ウェアやタオルなども無料レンタルできる手ぶらOKのジムです！ 店舗概要はこちら 所在地東京都練馬区練馬１丁目２３−６ グラン・シャリオ 301号室最寄駅練馬駅から徒歩2分営業時間平 日：9:00～22:30土日祝：10:00～21:30定休日–支払方法クレジットカード・銀行振込レンタル品ウェア・タオル（無料）駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12953.908659591552!2d139.656379!3d35.7390749!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018ed617d5e7edb%3A0x2390fe87b453611f!2zbW9yZWZpdCAo44Oi44Ki44OV44Kj44OD44OIKSDnt7Tppqzlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731241556336!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > くわしくはこちら ビーコンセプト練馬店 特養医師とトレーナーが開発した下半身痩せ特化ジム女性専用女性専用入会金38,500円〜プラン例2ヶ月16回89,843円無料体験ありプログラム太ももダイエット・リバウンド防止付きプログラム食事指導あり料金の透明性5.0営業時間5.07:00-23:00アクセスの良さ5.0練馬駅徒歩1分口コミ評価5.0公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 「ビーコンセプト（BCONCEPT）練馬店」は、練馬駅から徒歩1分とアクセスが非常に便利な立地にあります。女性専用で完全個室のため、周囲の目を気にせずリラックスしてトレーニングに集中できます。 下半身痩せに特化したプログラムは医師とトレーナーさんの共同開発によるもので、美脚やヒップアップ、くびれ、美姿勢を短期間で目指せます。 託児費用の補助があるため、産後ママでも安心して通えるのが特徴です。ウェアやシューズなどの無料レンタルも完備され、手ぶらでの利用が可能です。 店舗概要はこちら 所在地東京都練馬区豊玉北５丁目１８−１０ プリマヴェーラ 602最寄駅練馬駅から徒歩1分営業時間平日：7:00～23:00土日：7:00～23:00定休日–支払方法クレジットカード・銀行振込レンタル品ウェア・ソックス・シューズ・タオル（無料）駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12954.22785935926!2d139.6542007!3d35.7371129!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018ed47db9c57eb%3A0xe41900dce2a2981e!2z44OT44O844Kz44Oz44K744OX44OI57e06aas5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731242036205!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > くわしくはこちら ダイエットパートナー石神井公園・練馬店 特養1回あたりのコーチング単価や月額料金を業界最安値女性専用–入会金20,000円プラン例週2回33,000円〜無料体験ありプログラムダイエット＆健康維持プラン・ボディメイク＆大変身プログラム食事指導ありコースにより料金の透明性4.5営業時間4.58:00-23:00アクセスの良さ4.0石神井駅徒歩5分口コミ評価4.8公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 「ダイエットパートナー 石神井公園・練馬店」は、業界最安値で提供されるパーソナルトレーニングジムで、石神井公園駅および練馬高野台駅から徒歩5分の好立地にあります。 完全個室・完全予約制の環境で、マンツーマン指導を受けられるため、初心者や女性にも通いやすいのが特徴です。 トレーニングと専門的なストレッチ、食事アドバイスを組み合わせた総合サポートで、健康維持やボディメイクを継続的に支援します。運動経験がない方も安心して通えるジムです。 店舗概要はこちら 所在地東京都練馬区高野台３丁目７−４ コーポセレサ 102最寄駅石神井公園駅 中央口から徒歩1分営業時間平日：8:30～23:00土日：8:30～23:00定休日年中無休支払方法不明レンタル品–駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12953.279830662797!2d139.6120909!3d35.7429398!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018edbcc6814111%3A0x9ddac79678499c52!2z44CQ44OR44O844K944OK44Or44K444Og44CR44OA44Kk44Ko44OD44OI44OR44O844OI44OK44O8IOefs-elnuS6leWFrOWckuODu-e3tOmmrOW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731242302229!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > くわしくはこちら Appleジム練馬店 特養姿勢改善、海外式ボディメイク、無理のないトレーニング女性専用–入会金33,000円→0円プラン例8回チケット49,280円無料体験なし（カウンセリングあり）プログラム姿勢改善・ダイエットなど悩みごとに食事指導オプション料金の透明性4.5営業時間5.07:00-23:05アクセスの良さ5.0練馬駅徒歩1分口コミ評価5.0公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 「Apple GYM（アップルジム）練馬店」は、独自の海外式ボディメイクを採用している点が大きな特徴です。 特に、姿勢改善を重視したトレーニングメニュー「アップルエクステンション」により、見た目の美しさを追求します。駅から徒歩1分の立地でアクセスが非常に便利です。 人工芝の床を採用したリラックス空間でのトレーニングが魅力的で、著名人もお忍びで通う完全個室ジムです。全額返金制度やペア割プランも用意されており、継続しやすさと安心感が際立っています。 店舗概要はこちら 所在地東京都練馬区練馬１丁目１９−８ 神谷ビル 201・303最寄駅練馬駅から徒歩1分営業時間7:00~23:05定休日–支払方法クレジットカード・銀行振込レンタル品レンタルウェア（無料）駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12954.050186378252!2d139.6553526!3d35.738205!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018ed9bd2c5b8c3%3A0xd44eafe03d1c8313!2zQXBwbGUgR1lN77yI44Ki44OD44OX44Or44K444Og77yJ57e06aas5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731242961618!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > くわしくはこちら NEXUSパーソナルジム 特養脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくりと習慣化女性専用–入会金10,000円プラン例月8回(60分)52,800円無料体験ありプログラムボディメンテナンスを習慣化するためのトレーニング食事指導あり料金の透明性5.0営業時間5.08:00-23:00アクセスの良さ4.5練馬駅徒歩4分口コミ評価4.9公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 「NEXUSパーソナルジム練馬店」は、月額8,000円から始められるリーズナブルな価格設定と、3000人以上の改善実績を誇るパーソナルジムです。 継続率95%を実現するため、運動初心者でも通いやすい環境を提供しています。トレーニングは完全個室で行われ、トップクラスのトレーナーによる個人に合わせた指導が魅力。 ウェアやタオル、プロテインなどのグッズも無料レンタル可能で、手ぶらで訪問できる利便性も特徴です。習慣化を重視し、無理のない価格と質の高いサポートで、継続的な体作りをサポートしてくれます！ 店舗概要はこちら 所在地東京都練馬区練馬１丁目２２−５ セラユートヨタマキタ 303号室最寄駅練馬駅から徒歩4分営業時間8:00~23:00定休日–支払方法–レンタル品レンタルウェアなど駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12953.962202264238!2d139.6564288!3d35.7387458!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018ed8682123f97%3A0xd2549db765a133fd!2zTkVYVVPjg5Hjg7zjgr3jg4rjg6vjgrjjg6Ag57e06aas5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731243564970!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > くわしくはこちら DEED練馬店 特養太るためのメニューから産後ダイエット・シニア向けコース女性専用–入会金なしプラン例8回コース(60分)60,720円無料体験なし（別途5,500円）プログラム個別のパーソナルトレーニング食事指導あり料金の透明性5.0営業時間5.08:00-22:30アクセスの良さ5.0練馬駅徒歩1分口コミ評価4.9公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 「DEED 練馬店」は、アクセス抜群の練馬駅北口から徒歩1分にあるパーソナルジムです。 多彩な設備には、スミスマシンや可変式ダンベル、ストレッチポールなどを完備しており、初心者から経験者まで幅広く対応可能です。 経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導は、体のコンディションに合わせてプランをカスタマイズし、効率よく効果を得られるトレーニングを提供しています。 料金設定も柔軟で、1回あたり7,590円からの月額プランや、お得なペア・グループ利用が選択可能。全店舗共通で食事指導も含まれており、トレーニングと食生活の両面からサポートしてくれます！ 店舗概要はこちら 所在地東京都練馬区練馬１丁目１３−１０ ダイヤコーポ B101最寄駅練馬駅から徒歩1分営業時間平日：8:00-22:30土日祝：8:00～21:00定休日–支払方法–レンタル品ウェア上下・タオル・シューズは各300円、フルセット1,000円駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12954.031639527137!2d139.652004!3d35.738319!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018ed082a80c713%3A0xf08e1bbe96e3d287!2zREVFROODkeODvOOCveODiuODq-ODiOODrOODvOODi-ODs-OCsOOCuOODoOKIniDnt7Tppqwg5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731244259564!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > くわしくはこちら Anatato（アナタト）練馬店 特養痩身エステ・整体付き・美姿勢パーソナルトレーニング女性専用–入会金50,000円→0円プラン例16回+食事指導198,000円無料体験ありプログラム遺伝子検査からトレーニング・エステ・整体まで食事指導あり料金の透明性4.5営業時間4.510:00-22:00アクセスの良さ5.0練馬駅徒歩1分口コミ評価5.0公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 Anatato（アナタト）は、エステや整体も取り入れた特別な美姿勢ダイエットプログラムを提供しているパーソナルジムです。トレーニングに加えて、エステや整体によるケアがセットになっているので、体を整えながら理想のスタイルを目指せます。 管理栄養士による無理のない食事指導も行っており、3食しっかり食べてリバウンドしにくい体づくりをサポートしてくれます。 Anatatoでは、遺伝子検査を通じて一人ひとりの体質に合ったダイエットプランを提案。ウェアやタオルの無料レンタルがあり、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。 さらに、コース期間中はジムエリアや大浴場、ホットヨガなどの施設を自由に利用できます。専用アプリでトレーニングや食事管理のフォローを受けられるので、モチベーションを保ちやすい環境です。 店舗概要はこちら 所在地東京都練馬区豊玉北５丁目１６−１２ サンライズ豊玉 2F最寄駅練馬駅から徒歩1分営業時間平 日：10:00～22:00土日祝：9:00～18:00定休日月曜日・火曜日支払方法クレジットカードレンタル品ウェア・シューズ・タオル駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12954.284230217085!2d139.6552928!3d35.7367664!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018ed87865c6577%3A0xba9a60f6c3848c03!2z576O5ae_5Yui44OR44O844K944OK44Or44K444OgQW5hdGF0b-e3tOmmrOW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731244672107!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > くわしくはこちら GOODLIFEジム練馬店 特養定額通い放題のパーソナルプラン女性専用–入会金30,000円プラン例月4~5回24,800円無料体験なし（別途3,000円）プログラム個別のパーソナルトレーニング食事指導–料金の透明性4.5営業時間4.510:00-22:00アクセスの良さ4.0練馬駅徒歩5分口コミ評価4.9公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 GOODLIFE GYM（グッドライフジム）練馬店は、セミパーソナルとパーソナルトレーニングの両方を提供しているジムです。練馬駅から徒歩5分と通いやすく、平日は夜遅くまで営業しているので、忙しい方でも気軽に通えます。 無料レンタルシューズやマイシューズ保管サービスもあり、手ぶらで来られるのが嬉しいポイントです。 このジムの魅力は、会員同士の交流イベントやトレーニングを通じて、コミュニティの一体感を感じられるところ。セミパーソナルで仲間と楽しく頑張るも良し、パーソナルトレーニングでじっくり自分に合った指導を受けるも良しと、選択肢が豊富です。 店舗概要はこちら 所在地東京都練馬区豊玉北５丁目７−１５最寄駅練馬駅から徒歩5分営業時間平 日：10:00～22: 00土日祝：12:00～20:00定休日水曜日支払方法クレジットカード・銀行振込レンタル品シューズ駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12954.55701617653!2d139.6564361!3d35.7350896!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018ed29260af243%3A0xc35811356c95daed!2z44Kw44OD44OJ44Op44Kk44OV44K444Og57e06aas!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731245286225!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > くわしくはこちら パーソナルジムのダイエットに関するQ&A ここではパーソナルジムのダイエットに関して疑問に感じることをQ&A形式でまとめました。 パーソナルジムでダイエットしたら何ヶ月で痩せる？ パーソナルジムでのダイエット期間は、目標体重や現在の体型によって個人差がありますが、一般的に3～6ヶ月程度で実感できる変化が現れます。 適切な食事管理と週2回のトレーニングを継続した場合、1ヶ月あたり2～4kg程度の減量が期待できます。ただし、急激な減量は健康的ではなく、リバウンドのリスクも高まるため、じっくりと体質改善を行うことが推奨されます。 パーソナルジムでは、食事指導と運動指導を組み合わせた科学的なアプローチで、無理のない持続可能なダイエットをサポートします。目標達成後も維持できる健康的な生活習慣を身につけることが重要です。 パーソナルジムは週に何回通うのが良い？ パーソナルジムの理想的な通う頻度は、初心者の場合週2回がおすすめです。週2回のペースであれば、トレーニングによる筋肉の回復時間が適切に取れ、仕事や生活との両立もしやすくなります。 ただし、目標や予算に応じて週1回や週3回のプランを選ぶこともできます。大切なのは、無理なく継続できる頻度を選ぶことです。 トレーナーと相談しながら、自分に合ったペースを見つけることをおすすめします。 パーソナルジムの食事指導はどんなもの？ パーソナルジムの食事指導は、単なる制限ではなく、健康的な体づくりのための具体的なサポートを提供します。 まず、食事診断で現在の食習慣を分析し、一人ひとりの生活スタイルや好みに合わせた食事プランを作成します。必要なタンパク質量や栄養バランス、食事のタイミングなど、具体的な指導が受けられます。 多くのジムでは、LINEやアプリを使った食事記録のチェックや、外食時のメニュー選びのアドバイスも実施。管理栄養士が監修したレシピの提供や、食事相談へのフォローなど、日々の実践的なサポートが特徴です。 極端な制限は行わず、無理なく続けられる食習慣の改善を目指すため、リバウンドしにくいのが特徴です。 パーソナルジムに痩せた後のリバウンド対策はある？ パーソナルジムでは、リバウンド防止のためのアフターフォローを重視しています。 減量期に身につけた正しい食事管理と運動習慣を、日常生活に無理なく取り入れられるよう段階的に指導します。 多くのジムでは、目標達成後も定期的な体組成チェックや食事相談を実施。自宅でできるトレーニングメニューの提案や、必要に応じてメンテナンス用の通院プランも用意しています。継続的なサポートで、理想の体型を長く維持できます。 まずは無料体験レッスンを利用するのがおすすめ！ 多くのジムで体験レッスンや無料カウンセリングを提供しているので、実際に試してから決めることが大事です。 体験レッスンでジムの雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニング内容が自分に合っているか確認するのがおすすめです。 練馬のおすすめパーソナルジムまとめ 練馬エリアのパーソナルジムは、初心者でも安心して通えるようなきめ細かい指導、リーズナブルな価格、そして女性向けサービスが充実しているのが大きな特徴です。 多くのジムが食事指導や手ぶら通いを提供しており、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランが選べる点も魅力的です。 あわせて読みたい 【2025年1月更新】24/7ワークアウトの口コミ・評判を徹底調査！全店舗の利用者の声から分かる傾向を分析 ここでは24/7Workout（ワークアウト）の口コミと評判をまとめてご紹介しています。 24/7Workout（ワークアウト）の利用を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね… 地域別おすすめ よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！
